12 slabih navad, ki se jih je bolje znebiti
Ne zajtrkujete? Jeste med obroki? Te slabe navade lahko škodujejo vašemu zdravju. Odkrijte torej, kje delate napake, nato jih popravite.
Vsi vemo, da se slabih navad težko znebimo. Pri prehranjevanju so nekatere tako močno prisotne, da se jih sami sploh ne zavedamo – od goltanja velikih neprežvečenih delov hrane, do hranjenja v poznih večernih urah. Zato smo izpostavili dvanajst manjših 'prekrškov', ki škodljivo vplivajo na vaše zdravje.
10 nasvetov proti volčji lakoti
Volčja lakota je želja po določenih živilih, predvsem po sladkarijah ali nezdravi prehrani. Pri tem lahko do volčje lakote pride zaradi stresa, frustracije ali negativnih občutkov, akutne hipoglikemije, padca sladkorja v krvi, diabetesa, motenj v delovanju želodca ali zaradi nosečnosti.Vendar ne obupajte. Obstaja veliko možnosti, kako volčjo lakoto za vedno pregnati.
V novi 55. številki preberite ...