L&Z

Poskrbite za svoje telo! Strokovnjaki za fitnes priporočajo, kako se v petih enostavnih korakih izogniti poškodbam.

Gwyneth Paltrow velja za Hollywoodsko zvezdnico z odlično postavo in lepo oblikovanimi, seksi nogami. Kako jih doseči? Najpomembnejša je zdrava prehrana ter vadbeni program, ki ga je oblikovala fitnes trenerka Tracy Anderson in vsebuje kombinacijo plesa in kardio vadbe.

Če ste do sedaj vzdrževali kondicijo in vitkost izključno s sprehodi, je sedaj čas, da okrepite telo. Inštruktorica L&Z predlaga optimalen program fitnesa za celo telo.

Če ste do sedaj vzdrževali kondicijo in vitkost izključno s sprehodi, je sedaj čas, da okrepite telo. Inštruktorica L&Z predlaga optimalen program fitnesa za celo telo.

Če ste do sedaj vzdrževali kondicijo in vitkost izključno s sprehodi, je sedaj čas, da okrepite telo. Inštruktorica L&Z predlaga optimalen program fitnesa za celo telo.

Želite v svojem življenju obrniti nov list? Ste si letos zadali novoletno zaobljubo, da se boste znebili odvečnih kilogramov? Potem vam lahko pomagamo. Tudi letos namreč pripravljamo veliko akcijo hujšanja, ki vam bo spremenila življenje – za vedno!

Ali pomislite najprej na mučenje, kadar rečete šport? Ampak postavo morate vseeno nekako spraviti v red … Obstaja rešitev!

Tudi letos se bodo ob pomoči strokovnjakov topili kilogrami! Kdor želi shujšati, mora svoj življenjski motor prestaviti v športno prestavo. Le tako se bo kazalec na tehtnici premaknil v pravo smer.

Študije dokazujejo, da je aktivno življenje nujno, če želimo telesno težo dolgoročno zmanjšati in jo takšno tudi obdržati.

Ko se odločimo za vadbo, smo ponavadi polni zagona in bi se je radi lotili čimprej ter v veliki meri. Da bi pa bila vadba čimbolj učinkovita in seveda zdrava, smo vam pripravili nekaj nasvetov, ki jih je dobro upoštevati še preden z vadbo pričnete.