Vsak dan pojejte 30 g rastlinskih vlaknin in tako poudarite svojo naravno lepoto. Čista koža, sijoči lasje in optimalna energija so osnovne odlike zdravja, to pa je glavni pogoj lepote. Kako do naštetega, pa si preberite v spodnjih vrsticah.
Polovica rastlinskih vlaknin, ki jih vnesete čez dan, mora priti iz sadja in zelenjave. Vsak dan pojejte po dve porciji sadja in zelenjave.
Jejte integralni kruh, pecivo in testenine. Ta živila vsebujejo več rastlinskih vlaknin kor njihove različice iz bele moke.
Jejte balastne snovi v obliki prehranskih dodatkov.
Pijte dovolj tekočine. Če načrtujete povečan vnos rastlinskih vlaknin, boste morali vsak dan popiti vsaj liter in pol vode.
Prepričajte se, da vnesete zahtevane (*)
podatke. Osnovna HTML koda je dovoljena.
Grazia - nova modna revija, ki ve, da stil ni le moda, temveč način življenja. Vsak mesec vam svetuje ter pomaga pri kreiranju VAŠEGA stila.
FHM - najbolj brana slovenska moška revija, ima na Facebooku več kot 20.000 oboževalcev. Lajkaj jo, da spoznaš nasprotni spol, ali priporoči partnerju.
Videotop Color Media je založnik L&Z Lepota in zdravje in 15 drugih revij v Sloveniji ter 6 na Hrvaškem, med njimi OK!, Bravo, FHM, Vse za žensko, Grazia, Moji Lasje, Brava Casa, Hausbau in druge.
Videotop Color Media d.o.o.
Trg Revolucije 2
2000 Maribor
Tel: 02 330 330 0
V novi 55. številki preberite ...V SREDIŠČU: fitnes in diete
Pričeska z rdeče preproge
Obarvajte svoj dan!
SAMSKI vs. POROČENI moški
