L&Z

Če zaradi prihranka časa uporabljate bližnjice tudi pri reševanju zdravstvenih težav, bodite pazljivi – to lahko ogrozi vaše zdravje. L&Z predstavlja nekaj situacij, v katerih najpogosteje izbiramo krajše poti, in vas opozarja na posledice takšnih dejanj.

1 Sami ste si 'predpisali' uspavalne tablete

Za večino žensk je občasno jemanje uspavalnih sredstev, tako tistih iz proste prodaje kot takšnih, ki se izdajo na recept, povsem sprejemljivo. Njihova neprekinjena uporaba pa ustvarja odvisnost in potrebo po vse večjih količinah. Uspavalne tablete delujejo neposredno na centre v možganih in povzročajo zaspanost. Čez čas se začne organizem opirati na to vrsto kemičnega vpliva, kar otežuje naravno uspavanje (po prenehanju jemanja tablet). Zato, namesto da računate na tablete, poskušajte zjutraj redno telovaditi in izključiti televizijo ter računalnik vsaj eno uro pred spanjem. Popijte skodelico toplega mleka z medom ali zeliščni čaj – to vam bo pomagalo, da se boste sprostili.

2 Kupujete kontaktne leče, vendar niste bili na očesnem pregledu

Neprimerna dioptrija in vrsta leč lahko povzročita številne motnje – od utrujenosti oči do kroničnih glavobolov. Tudi če niste opazili sprememb v ostrini vida, je nujno, da se vsaj enkrat letno odpravite na pregled k oftalmologu. Oblika oči se čez čas naravno spremeni, kar vpliva na položaj leč. Premajhne leče lahko dražijo ali poškodujejo roženico, to pa povečuje tveganje nevarnih infekcij.

3 Ker uporabljate vodico za izpiranje ust, si zob nikoli ne čistite z zobno nitko

Ta preparat lahko zmanjša število bakterij v ustih. Toda le zobna nitka odstranjuje ostanke hrane v medzobnih prostorih, kjer se najpogosteje razvije karies in vnetje dlesni. Obvezno si z nitko očistite zobe enkrat dnevno! Idealen način nege zob: umivanje z zobno ščetko, čiščenje z nitko, nato pa izpiranje z ustno vodico.

4 Redko ste bolni in menite, da so redni pregledi nepotrebni

Če imate le redko zdravstvene težave, potem verjetno tudi ne hodite na redne (letne) zdravstvene preglede in ne opravljate najpomembnejših analiz. Vendar je to velika napaka, saj se lahko s preverjanjem osnovnih parametrov (analizi krvi in urina) pravočasno odkrijejo nekatera 'skrita' obolenja in nepravilnosti funkcij določenih organov in sistemov – kot sta hipertiroidizem in diabetes. Če se bolezen odkrije pravočasno, so možnosti za terapijo večje, možnosti za ozdravitev pa realne. Poleg tega se izognete nepotrebnim stroškom in neprijetnim kirurškim posegom in bivanju v bolnišnici.

5 Včasih si antibiotike sposodite od prijateljice

Neznosno vas boli grlo in ste prepričani, da gre za vnetje. Naslednji dan vas čakajo nujne obveznosti in nikakor ne morete k zdravniku. Ko vam prijateljica ponudi, da vzamete njene antibiotike, seveda pristanete na to. Vam deluje znano? Po statistiki skoraj vsaka tretja ženska deli zdravila, ki se izdajo na recept, še z eno drugo osebo. Strokovnjaki se strinjajo, da uporaba zdravil, ki jih je zdravnik predpisal neki drugi osebi, nikoli ni dobra ideja. Antibiotiki zagotovo niso zdravila, ki odgovarjajo vsem na enak način. Pravilno določanje vrste antibiotika je odvisno od tipa infekcije in tudi od tega, ali je njen povzročitelj virus, saj so potem antibiotiki absolutno nedelujoči. Le-ti bodo uničili le koristne bakterije, ki ščitijo prebavni sistem. In če jemljete antibiotike druge osebe, obstaja tveganje negativnega vpliva na druga zdravila in vitaminske preparate, ki jih jemljete. Prekinitev terapije z antibiotiki že po prvih znakih izboljšanja je še ena od pogostih napak. Umik določenih simptomov po nekaj popitih antibiotikih je le znak, da je uničeno določeno število bakterij, vendar ne vse. Preostali mikroorganizmi se bodo še naprej razmnoževali in verjetno povzročili še hujšo infekcijo.