Libido na kvadrat!
Pred vami je nov, ultimativen vodič za največje uživanje med rjuhami. V njem boste spoznali, zakaj si želite seksa, kdaj ga želite in čemu si ga želite ŠE VEČ!
Vaje od glave do pet - noge & zadnjica
Če ste do sedaj vzdrževali kondicijo in vitkost izključno s sprehodi, je sedaj čas, da okrepite telo. Inštruktorica L&Z predlaga optimalen program fitnesa za celo telo.
Nekaj nasvetov pred začetkom telovadbe …
Ko se odločimo za vadbo, smo ponavadi polni zagona in bi se je radi lotili čimprej ter v veliki meri. Da bi pa bila vadba čimbolj učinkovita in seveda zdrava, smo vam pripravili nekaj nasvetov, ki jih je dobro upoštevati še preden z vadbo pričnete.
Zbudite se vedri in čili
Ali se zjutraj počutite utrujeno tudi po osmih urah spanca? Strokovnjaki trdijo, da naše obnašanje pred odhodom v posteljo in tudi po bujenju neposredno vpliva na to, kako se počutimo, ko odpremo oči. Zato ignorirajte neprijeten zvok budilke in uporabite te trike …
Kontracepcijske tablete danes
V zadnjih letih so področje kontracepcije zaznamovale velike spremembe. Največje odkritje na tem področju je bila vsekakor iznajdba kontracepcijske tablete v 60. letih prejšnjega stoletja. Kontracepcijska tableta je ženski omogočila popolno kontrolo nad plodnostjo in ji dala možnost izbire obdobja, v katerem bo imela otroka. Tako so se kontracepcijske tablete postopno uveljavile kot metoda izbire za večino žensk v ZDA, zahodni Evropi in drugje v razvitem svetu.
Boj proti slabemu zadahu
Čeprav naj bi imel vsak deseti odrasel človek občasno težave zaradi slabega ustnega zadaha, se lahko tej neprijetnosti izognemo že z nekaterimi preprostimi ukrepi.
Slab ustni zadah je težava, ki vsaj občasno pesti mnoge izmed nas, toda številni si o tem ne upajo spregovoriti. V splošnem sicer velja prepričanje, da je slab ustni zadah ali halitoza, kot se temu reče strokovno, posledica slabe ustne higiene, toda za to neprijetnostjo se lahko v resnici skriva tudi kopica drugih vzrokov.
12 slabih navad, ki se jih je bolje znebiti
Ne zajtrkujete? Jeste med obroki? Te slabe navade lahko škodujejo vašemu zdravju. Odkrijte torej, kje delate napake, nato jih popravite.
Vsi vemo, da se slabih navad težko znebimo. Pri prehranjevanju so nekatere tako močno prisotne, da se jih sami sploh ne zavedamo – od goltanja velikih neprežvečenih delov hrane, do hranjenja v poznih večernih urah. Zato smo izpostavili dvanajst manjših 'prekrškov', ki škodljivo vplivajo na vaše zdravje.
Fitnes za lene
Ali pomislite najprej na mučenje, kadar rečete šport? Ampak postavo morate vseeno nekako spraviti v red … Obstaja rešitev!
Glavobol - premagajte ga z oreščki in semeni
Če imate glavobole ali migrene, vam bo pomagalo uživanje semen in oreškov, saj vsebujejo veliko magnezija.
Naravna moč encimov
Tako majhni in vseeno tako učinkoviti: telesu lastni encimi blažijo vnetja, vzpodbudijo imunski sistem in aktivirajo sposobnost samozdravljenja.
Brez encimov ni življenja: dihanje, prebava, regeneracija – nobeden od teh procesov ne bi bil možen brez njih. Natančno gledano so encimi beljakovine, ki jih proizvaja vsako živo bitje (od rastlin preko živali do človeka). Usmerjajo in pospešijo na tisoče procesov presnove in so zaradi tega za našo zdravje nepogrešljivi.
V novi 52. številki preberite ...