Ali se kazalec na osebni tehtnici nagiba v napačno smer? Vas mučijo dvomi, ali je vaš življenjski slog res tisto najboljše, kar lahko zagotovite svojemu telesu in duhu? Pri izgubi telesne teže je šport zagotovo najboljša medicina, saj se tako razgradijo hormoni stresa, okrepi se imunski sistem in kosti, izboljša se preskrba telesa s kisikom, pomladijo se organi in zmanjša se tveganje za različne oblike raka. Močne mišice prav tako ščitijo sklepe in so veliki potrošniki energije, s čim izboljšajo delovanje presnove in nam tako pomagajo ostati vitki. Vendar kot pri vsaki stvari v življenju je tudi pri tem pomemben pravilen odmerek. Pomembno je, da smo pri vseh zvrsteh vadbe pozorni na napetost in sprostitev. Koliko prostih dni oziroma počitka naj bo med treningi, je odvisno od telesa do telesa. Naj bo vsaj eden.
OBRNITE NOV LIST
Tudi letos smo akcijo zastavili tako, da vam bomo v treh kategorijah predstavili različne metode izgubljanja telesne teže. Strokovnjaki bodo pri posameznih kategorijah kandidatke spremljali, usmerjali, spodbujali in pomagali pri izgubi odvečne teže. Cilj ne bo le izguba kilogramov, ampak celostna sprememba načina in kakovosti življenja. Med vsemi prijavljenimi bomo izbrali 12 kandidatk, katerim bomo pripravili individualen program, načrt telesne vadbe in prehranjevanja. Ob strani vam bo ves čas stala ekipa revije L&Z, ki bo mesečno beležila vaše uspehe in vas aktivno spodbujala.
− PRIJAVE ZBIRAMO DO VKLJUČNO 1. marca 2012. Upoštevali bomo samo originalne prijavnice, katerim bo priložena fotografija vaše postave! Prijavnico najdete v zadnji številki revije L&Z.
− VSE IZBRANE KANDIDATKE BOMO OSEBNO OBVESTILI in njihova imena objavili na spletni strani L&Z.
− KANDIDATKE BODO S TRENINGI PRIČELE 15. marca 2012.
V novi 55. številki preberite ...