L&Z

Seveda bi lahko prišli na idejo, da boste z železno voljo in ‘varčevanjem’ s kalorijami prav tako shujšali. Vendar je telo preveč prekanjeno – v tem primeru bi le upočasnili metabolizem in razgradili mišice, potem pa postane vedno težje izgubiti maščobo. Če po končani dieti jeste več, ste na dobri poti, da boste ponovno pridobili na kilogramih – ključna beseda: jojo ucinek – ker med zaužitimi kalorijami in znižanim metabolizmom veje velik prepad. Telesna aktivnost mora za organizem predstavljati izziv.

Tudi letos se je na veliko akcijo hujšanja revije L&Z prijavilo neverjetno število kandidatk. naši strokovnjaki so izbrali deset žensk, ki bodo smo jih razdelili v tri kategorije.

Na poti do vitke postave bo letos v 1.KATEGORIJI naše kandidatke spremljal Dejan Vuković, idejni vodja ekipe TopCoach.si, ki z individualnim pristopom ljudem pomaga dvigovati kvaliteto življenja. TopCoach sistem osebnega trenerstva sloni na dejstvu, da so vsi naši rezultati, življenjski in tisti v fitnesu, odvisni od pozitivnega odnosa do življenja. Tako imenovana ‘happy stanja’, ki jih gojimo v sebi, ne glede na stvari, ki se dogajajo okoli nas. Ta sistem osebnega trenerstva med seboj uspešno združuje tako znanja o fitnesu, telesni vadbi in prehrani, kot tudi različna znanja o življenju, energiji, motivaciji in vsem, kar je potrebno za celostni pristop k posamezniku in uspešni uresničitvi njegovih največjih ciljev. Predvideni program prve kategorije, ki se bo seveda spreminjal glede na potrebe in trenutne rezultate, bo zajemal vadbo v fitnesu, prilagojen režim prehrane, individualna in skupinska svetovanja z razlicno tematiko in seveda energetski treningi.

V 2. KATEGORIJI kandidatke vadijo po metodi Linea Snella®, ki velja za eno najuČinkovitejših naravnih metod oblikovanja telesa na svetu. S kombinacijo temperature 37 °C, vodene ciljne vadbe in infrardečih žarkov omogoča hitro, neinvanzivno in lokalizirano hujšanje ter oblikovanje telesa. Kandidatki bosta po pregledu pričeli z individualno vodeno vadbo, v središcu katere je uporaba naprave Thermoslim. V Thermoslimu vadba poteka ob konstantni temperaturi 37 °C, pod vplivom infrardečih žarkov, kar povzroci, da telo v 20 do 25 minutah vadbe porabi 3- do 4-krat vec maščob kot pri običajni vadbi. Vadbi v Thermoslimu bo sledila še sproščujoča terapija v Bodywarmu, kjer bodo poskrbeli za kožo, da bo kljub izgubljenim kilogramom ohranila čvrst in napet videz. Za optimalen rezultat pa bodo poskrbeli z najsodobnejšimi komplementarnimi terapijami.

3. KATEGORIJO letos predstavlja društvo Bodifit®, ki deluje v okviru petih športno – rekreativnih centrov v Mariboru in enega v Ljubljani. Sestavlja ga preko štirideset strokovnih članov (osebnih trenerjev, inštruktorjev, demonstratorjev, športnikov, zdravstvenih delavcev itd.) in so ena največjih športno – rekreativnih organizacij v Sloveniji. Z izbranimi kandidatkami bo najprej opravljeno začetno testiranje, ki bo pokazalo njihovo trenutno telesno stanje, kar bo še dodatno pomagalo izoblikovati končne cilje. Največ pa bodo izvedeli med drugim (vmesnim) in tretjim (končnim) testiranjem, ki bosta dala informacije o spremembah. Kandidatke bodo vadile tri- do petkrat na teden s svojim trenerjem, predvsem s kombiniranimi treningi v fitnesu, ki ob vadbi na trenažerjih in kardionapravah vsebujejo tudi vaje z lastno težo, pilates, jogo in vaje z drugimi pripomočki. V sklop preoblikovanja spada tudi dnevnik prehrane, ki ga bodo kandidatke s svojimi mentorji razdelale na individualnih posvetih.